Ern?hrungsplaner für das erste Lebensjahr

Das erste Jahr im Leben deines Babys ist eine Zeit des Lernens, spannender Entdeckungen und jeder Menge Ver?nderungen für Kind und Eltern – auch was das Thema Essen angeht. Der T?pfer-Ern?hrungsplaner soll für frisch gebackene Eltern eine Orientierungshilfe sein.

Den T?pfer-Ern?hrungsplaner (PDF Download, 1MB) kannst du direkt herunterladen und ausdrucken.

Der Plan basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, damit dein Kind genau die N?hrstoffe bekommt, die es für den jeweiligen Entwicklungsabschnitt ben?tigt. Unsere langj?hrige Erfahrung zeigt jedoch, dass die Angaben lediglich Empfehlungswerte darstellen. Schlie?lich ist jedes Kind anders und hat andere Bedürfnisse und Vorlieben. Am besten sprichst du deshalb mit deinem Kinderarzt oder deiner Hebamme.

Babyern?hrung 0-5 Monate - Gutes von Anfang an

Von Geburt an ist Stillen das Beste für dein Baby. Wenn du nicht Stillen kannst oder willst, sind die T?pfer Anfangsnahrungen eine geeignete Alternative. Ob Stillen oder Flaschennahrung – gerade in den ersten Lebensmonaten bekommt dein Baby beim Füttern nicht nur Nahrung, sondern auch Zuwendung und N?he. Und das ist besonders wichtig für die Bindung zwischen Eltern und Kind.

Babyern?hrung ab dem 5. Monat – Erste Beikost

Ab dem Ende des ersten Lebenshalbjahres werden die Bedürfnisse deines S?uglings durch Milch allein nicht mehr gedeckt. Es fehlen Energielieferanten und N?hrstoffe, vor allem Eisen, für eine optimale Entwicklung. Zus?tzlich gew?hnt sich dein Kind durch die Einführung von Beikost schrittweise an die Vielfalt von Nahrungsmitteln und wird allm?hlich auf den übergang zur Familienkost vorbereitet. Als Beikost wird alles bezeichnet, was Babys au?er Muttermilch oder S?uglingsmilchnahrung bekommen. Zum Beispiel Gemüse, Obst, Kartoffeln, Fleisch und Getreide sowie die daraus hergestellten Breie.

Zu Beginn bietest du deinem Baby am besten teel?ffelgro?e H?ppchen an, bis es sich an die feste Nahrung gew?hnt hat. Die restliche Mahlzeit besteht wie bisher aus Milch – so kann sich dein Kind und dessen K?rper an die neue Mahlzeit schrittweise gew?hnen. In unserem Ratgeberbeitrag ?Einführung in die Beikost“ erkl?ren wir dir Schritt für Schritt, wie das geht.

übrigens eignen sich die vielseitigen T?pfer Bio-Babybreie, wie z. B. der Bio-Reisbrei besonders gut für die Einführung von Beikost ab dem 5. Monat.

Babyern?hrung ab dem 6. Monat – jetzt wird′s abwechslungsreich

Hat dein Baby bisher noch keine Beikost bekommen, dann kannst du nun langsam mit der Umstellung beginnen. Erh?lt dein Baby bereits Beikost, kannst du das Angebot nun abwechslungsreicher gestalten. (Wie genau erf?hrst du in unserem Ratgeber: ?Einführung in die Beikost“. Egal ob es schnell gehen soll oder nicht, die T?pfer Bio-Getreide- und Milchbreie k?nnen dabei auf vielf?ltige Weise den Speiseplan erg?nzen. Sie sind auf den speziellen N?hrstoffbedarf deines Babys abgestimmt und einfach in der Zubereitung.

In unserem Ratgeberbeitrag findest du au?erdem wertvolle Tipps zur Zubereitung von Breimahlzeiten.

Babyern?hrung ab dem 10. Monat – Der Speiseplan wird vielf?ltig

Etwa ab dem 10. Monat kann dein Baby langsam an die normale Familienkost herangeführt werden. Die meisten Kinder haben in diesem Alter die ersten Z?hnchen und k?nnen nun neben Milch- und Breinahrung auch schon etwas Festeres kauen. Achte dennoch darauf, dass diese Speisen m?glichst gut bek?mmlich und wenig bis gar nicht gewürzt sind.

Mit wachsenden motorischen F?higkeiten muss dein Kind übrigens auch nicht mehr unbedingt gefüttert werden. Dadurch geht natürlich hin und wieder was daneben – nimm’s gelassen, selber Essen muss einfach gelernt werden. Und Kinder lieben das Selbermachen und m?chten das bei jeder Gelegenheit unter Beweis stellen.

Wenn nicht gestillt wird, sollte sich nun auch die Milch den Bedürfnissen deines Kindes anpassen, um den stetig wachsenden Energie- und N?hrstoffbedarf abzudecken. Hierfür eignet sich ab jetzt z. B. unsere Lactana Bio 3.

Kleinkindern?hrung ab dem 12. Monat – Essen fast wie die Gro?en

Aus den vier Milch- und Breimahlzeiten pro Tag werden nun in der Familienkost drei Hauptmahlzeiten (morgens, mittags, abends) und zwei kleinere Zwischenmahlzeiten (zweites Frühstück und Nachmittagssnack). Das bedeutet, dein Kind ist nun am Familientisch angekommen. Es vertr?gt nun fast alle Lebensmittel – auch wenn du feststellst, dass es l?ngst nicht alles isst . Aber keine Sorge, der Geschmack deines kleinen Schatzes muss sich noch entwickeln. Biete daher immer wieder vielf?ltige Speisen an und probiere neue Gerichte/Variationen aus. Von einer abwechslungsreichen Küche profitiert die gesamte Familie.

Hebammentipp Nr. 23

Bis sich dein Baby an einen neuen Geschmack gew?hnt hat, sind manchmal ziemlich viele Versuche n?tig. Wenn es ein Lebensmittel ablehnt, hei?t es, dass es dieses nicht kennt. Biete es ihm trotzdem immer wieder an.

Birgit Laue, Hebamme

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